お通じ

便秘が日常になっている人には、自分でお通じにイイコトする努力をしつつ、半分諦めていたりしませんか？お通じ改善には『乳酸菌』と『食物繊維』の合わせ技が有効のようです！この２つを手軽に摂取できるサプリを5つ、紹介します！